いつもお世話になっている
シークエンスアドバイザーのゆかさんの
ヨガコミュニティで
温活ボディスクールの講師の方にお越し頂き
腸活勉強会があるとのこと✨
私は腸活に関しては、
結構勉強していますが
常に、自分の持っている知識が偏らないように
多方面からの意見や学びを深めたい
と思っているので参加させていただきました＾＾
東洋医学、五臓六腑の観点から
腸活の疑問にQ&A方式で答えてくれる講座でした。
楽しく学ばせて頂きました☆
ありがとうございました♪
健康知識って
正しくインプットするのが難しく
良かれと思って食べていたりやっていることが
実は間違ってることが多々あります。
例えば、乳製品。
特に日本人は『乳糖不耐性』といって
乳糖を分解する酵素が
２歳以降は激減するためお腹を下す人も多い。
それから、
牛が摂取している餌や抗生物質の問題も心配。
他にもスムージー！
糖質過多になることもあるし、
摂取するタイミングによっては
血糖値の乱高下が起き、血管が傷つくことも。
それから、腸もみ。
便秘になると、
腸をギューギュー押していませんか？？
腸が緊張することで、
より便秘になりやすい体質になることも。
（優しく触れてあげてくださいね＾＾）
このように、
一歩間違えると
マイナスになることもたくさん！
現在、出回ってる健康情報って
間違っていることも多々あるし
その人の体質、環境、状況によっても
選ぶべきものが違う。
だからこそ、
信頼できる人からの
自分にぴったりのアドバイスをもらうことが
重要だと思っています。
また、自分で学び、考える軸を作る事も大切。
一番いいのは、身体の声が聞けること。
感度を高めることで
何が間違ってて
何が正しいかわからなくても
必要なものが自ずとわかってきます。
日々、自分を大切にすることが
健康への近道だなと
お客様の変化からも自分の経験からも感じています＾＾
