ヨガインストラクターがファスティングをした結果、ピンチャが軽々できた♪♪

こんにちは！

ナチュラルライフコーチの成美です。

今回は、
東洋医学やツボなどの知識で
内臓機能の働き・代謝アップを意識されている
ヨガインストラクターさんから

ファスティングを重ねていく中で
身体と心の変化を
教えてくださいましたのでシェアさせていただきますね☆

元々、健康意識が高い方が
ファスティングをされるとどうなるのか( ´ ▽ ` )？✨

感想のご紹介

今回、ファスティングされた方は…

現在、

１日断食×３回コースを実践中です♪

１回目のファスティングはこんな体感でした✨

頭がすごく軽くなり、
22時ごろに寝て、
朝4時にスッキリ目が覚めました✨

ヨガのアーサナが取りやすい！身体が軽々あがる♪♪

すごい😲！

喜びがある反面、

ファスティング明けの復食期には
ちょっとしたストレスを感じたと教えてくれました。

『普段は夕方にプロテインや
子供とおやつをつまんで夜まで持つけど
家に手軽に食べれる回復食がなかったので
ファスティングのための買い物や
食事の作り置きなど食事計画がすごく大事』

だと感じたそうです。

さらに、
復食期にお仕事の予約が入っていたそうで、

『予定のお客様が早く来られて
桃が夕方まで食べられず😭
精神的に悲しかったです。笑

飢餓状態だと食べれるはずのものが
取り上げられると
かなりの精神的な苦痛なのだと実感しました😂』

とのことでした。

わ〜∑(ﾟДﾟ)
ファスティング終わって
『やっと食べれる♪』
という復食期に食事の時間が
うまく取れないと苦痛ですよね💦

そして、

２回目のファスティングではこんな変化がありました✨

    ↓↓↓

身体のスッキリ感はもちろんですが、
今回はマインドがすごく心地よいです☺️✨

正直、今時間に追われてるのですが、
いつもだったら
こういう時期に焦ったり、
イライラしたり影響することもあるのですが、
焦りや怒りが沸かなくて✨✨
なんだか追われながらも落ち着いてる自分がいます。

『肝』の疲れがとれたのかな🧐
自分が心地いいです💖

とっても嬉しい感想をシェアしてくださいました✨
ありがとうございます✨

自分が心地いいって最高ですね✨

腸が綺麗になったことで、

幸せを運ぶセロトニンが
生成されやすくなったり
脳波がα波になりやすくなったりして
リラックスしていられるようになるんです✨

１回目より２回目。

２回目より３回目が
より自分らしく、本来の身体へ戻っていきます♪
心地よさが増していく✨

３回目のファスティングはこれからですが
どんな変化があるか楽しみです✨

ファスティングに興味ある方は
ぜひ、ファスティングサイトをご覧くださいね✨

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