在宅ワークになって、
生活スペースと仕事スペースが混合！
ちょっぴり気付かないストレスが
溜まっている方もいるのではないでしょうか？
私も2019年6月から
オンラインメインの仕事に切り替えて
在宅ワークが中心になったので
物の配置や集中できる環境作りに悩みました。
最初は、慣れるまで、
“カフェで仕事した方がはかどるな”と思い、
近所のカフェに
PCを持って出かけることも多かったのですが
今は家で仕事することが心地よくなりました。
何をしたか？というと、
とにかく
潜在意識の邪魔になる
ごちゃごちゃしたもの、
不要なものを排除すること
脳はPCと同じです。
キャッシュがいっぱいになると
動きが鈍くなるので定期的に空にしてあげますよね。
脳にとっては、
気になるものが多いと
判断がにぶったり集中力が欠けたりするんです。
だから目の前にある気になる物の整理をしました。
それから、
次に行ったのは
優先順位の高いものから
場所を確保していくこと
まず私の場合は、
- オンラインカウンセリング
- 動画撮影
があります。
なので、
撮影スペースと
カメラスタンド&照明を置く場所が必要！
（これが結構、場所をとる…）
さらに、
カルテを入れる書類棚、本棚、テーブル。
オンラインヨガもやっているので
ヨガスペースも必要！
仕事スペースにストレスがないよう、
お客様にベストを尽くせるよう
過ごしやすい空間作りを最優先しました。
仕事部屋には、
生活に関わるものを一切持ち込まない！
というルールを作った事で、
在宅ワークでも、
ON/OFFをしっかり作ることができ
仕事効率が上がりました＾＾
イメージとしては、
- 交感神経ONモードの部屋（仕事スペース）
- 副交感神経ONモードの部屋（食事、睡眠、余暇など生活スペース）
を分けています。
もしあなたが、
家族がいたり、
そんなにスペースないよ〜
という人だとしても、
小さなスペースでもいいので
『ここは仕事の場所！』と定めて
そこを徹底的に快適空間にしてみてください☆
『ここは◯◯の場所だ！』
といった
“場に対する意識”は
自分で高めていくことができます♪
集中して人生に向き合うために、
ご自身に合ったスペースを作ってみて下さいね☆
