ファスティングは、
人それぞれの体感の違いがあります。
今回は、その体感をまとめてみました。
◆目次
仕事の効率を上げたい！ファスティングを取り入れた方から
日々忙しく働いていて、
心も身体もいっぱいだった時に、一旦リセットしたい！
と思いファスティングをしてみました。
心身が整って、仕事の効率が良くなり
上司からも同僚からも評価が上がりました！
（26歳 営業職男性）
心も身体もいっぱいだった時に、一旦リセットしたい！
と思いファスティングをしてみました。
心身が整って、仕事の効率が良くなり
上司からも同僚からも評価が上がりました！
（26歳 営業職男性）
物事に集中したい時や、
アイデアを絞り出したい時に、
ファスティングを取り入れていきたいなと思いました。
脳がクリアな状態になって、集中力＆インスピレーションがアップしました。
（30歳 管理職女性）
アイデアを絞り出したい時に、
ファスティングを取り入れていきたいなと思いました。
脳がクリアな状態になって、集中力＆インスピレーションがアップしました。
（30歳 管理職女性）
女性ならではの悩みに対して、ファスティングを取り入れた方から
ファスティング３回目です。
ずっと悩んでいた月経痛の悩みが
回数を重ねる毎に軽減していて本当に助かっています。
（25歳 フリーター女性）
ずっと悩んでいた月経痛の悩みが
回数を重ねる毎に軽減していて本当に助かっています。
（25歳 フリーター女性）
ファスティングを終えて半年後に妊娠！
本当にやっておいてよかった。
（26歳 営業職女性）
本当にやっておいてよかった。
（26歳 営業職女性）
ファスティングでの、心の変化は？
一日３食食べることをやめると
暇な時間があることに気付きました。
これを機に趣味を見つけようと思いました。
（28歳 公務員女性）
暇な時間があることに気付きました。
これを機に趣味を見つけようと思いました。
（28歳 公務員女性）
何より嬉しかったのは、一時的に痩せることより
食に対する意識が無理せずガラッと変わったことですね。
気付いたら間食が減りました。
（32歳 営業職女性）
食に対する意識が無理せずガラッと変わったことですね。
気付いたら間食が減りました。
（32歳 営業職女性）
小さいことでイライラしていたのが
嘘のように気分がいいです♪
心に余裕が生まれ周りに優しくなれました。
（30歳 管理栄養士女性）
嘘のように気分がいいです♪
心に余裕が生まれ周りに優しくなれました。
（30歳 管理栄養士女性）
ファスティングでの、身体の変化は？
毎朝、疲れが抜けず憂鬱だったんですが、
ファスティングを終えて、
次の日に疲れを持ち越すことがなく感動しています！
いいスタートが切れるようになりました。
（35歳 介護士女性）
ファスティングを終えて、
次の日に疲れを持ち越すことがなく感動しています！
いいスタートが切れるようになりました。
（35歳 介護士女性）
慢性便秘で悩んでいたけど、
毎日同じ時間に排便が‼︎
（24歳 サービス業女性）
毎日同じ時間に排便が‼︎
（24歳 サービス業女性）
肌が綺麗になったと周りから言われて嬉しかった！
（28歳 OL女性）
（28歳 OL女性）
身体ってこんなに軽かったんだ！
本来の身体はこうなんだなって感じた。
（26歳 サービス業女性）
本来の身体はこうなんだなって感じた。
（26歳 サービス業女性）
偏頭痛が起きにくくなりました。
（29歳 会社員男性）
（29歳 会社員男性）
難聴だった耳が聞こえやすくなった！
（26歳 サービス業女性）
（26歳 サービス業女性）
今年は花粉症の薬を飲まずに過ごせました。
（29歳 OL女性）
（29歳 OL女性）
他にも・ファスティングの感想
これを乗り越えれたら、
何でも乗り越えれる自信がつく気がする！
と意気込んでファスティングに挑戦。
何を乗り越えることもなく、
意外に楽々ファスティングを終えられたのでビックリしています。
（26歳 OL女性）
何でも乗り越えれる自信がつく気がする！
と意気込んでファスティングに挑戦。
何を乗り越えることもなく、
意外に楽々ファスティングを終えられたのでビックリしています。
（26歳 OL女性）
いろんな健康法を試したけど
実感がなかったけど、
ファスティングは短期間でわかりやすい効果がでました。
（28歳 介護士男性）
実感がなかったけど、
ファスティングは短期間でわかりやすい効果がでました。
（28歳 介護士男性）
何をしても痩せられなかった私が、
ファスティングでみるみる体重が落ちて感動です！
（23歳 OL女性）
ファスティングでみるみる体重が落ちて感動です！
（23歳 OL女性）
しばらく見たことがないくらい
ペッタンコなお腹になりました！
腸活すごいです！
（33歳 OL女性）
ペッタンコなお腹になりました！
腸活すごいです！
（33歳 OL女性）
３日間じっくり身体と向き合って、
普段いかに有害物を溜め込んでいたか
わかったので、今後も生活に取り入れたいと思います。
（29歳 OL女性）
普段いかに有害物を溜め込んでいたか
わかったので、今後も生活に取り入れたいと思います。
（29歳 OL女性）
自分と向き合い過ごした３日間。
ファスティングで変化するのは、身体だけではなく
意識も変わる‼︎
それが本当にすごいことで、
やって体験しないとわからない
ファスティングの醍醐味かなと思います。
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