「自然体で凛とした生き方」のこと。
◯自然と調和した生活
◯心が真っ直ぐに軸を持っている
◯落ち着いて心に余裕がある
◯健康的で活力が湧いてくる
◯見栄を張らずに等身大
◯ストレスを感じても溜めずに流す
◯好奇心と向上心がある
◯自分と繋がり、未来を信頼している
◯冷静に物事を見ることができる
◯前向きで明るく周りをリードしている
◯“今を生きている”
心と身体が喜んでいる、
ニュートラルな状態のライフスタイルです。
自分を活かして周りに貢献したい方
心も身体も健康に、人生を充実させたい方へ
自分と向き合う方法や
人生の土台を強化し、潜在能力を引き出すアドバイスをさせて頂いてます。
ナチュラルライフな生き方
ナチュラルライフとは、
《自然と繋がる。本来の自分と繋がる》生き方です。
自然と調和した生き方をベースにすることで
心と身体を整え、
望む人生を手に入れやすなります。
ナチュラルライフを実践する３つの軸
ボディ・マインド・スピリット
ボディ
身体が整っているとポジティブな発想・可能性を感じられるようになります。
身体の可動域や柔軟性は、心の可動域や柔軟性につながります。
マインド
私たちの人生はセルフイメージ通りに創られていきます。過去＝自分となっている思考を切り離し、本来の自分で今を生きられるように思考の整理や判断基準を構築していきます。
スピリット
スピリットとは「魂」「精神」「感情」の意味です。
人生において『気』をコントロールすることは大きな鍵です。自分の感情に振り回されない、周りの意見に流されない、目まぐるしく変化する世の中に対応できる精神を築きます。
オススメする３つのアプローチ
ファスティング・ヨガ・実践数秘学
ファスティング
食べない時間を取り入れることで、身体の機能改善、修復をしていきます。
身体のデトックスと共に心と脳のデトックスもできるアプローチです。
・食生活、ライフスタイルの改善に
・執着を手放すために
・脳力アップに
・美と健康の土台作りに
・腸活に
ヨガ
身体の巡りが良くなり、適度な筋力がつくことで活力が湧いてきます。
身体と向き合うことで、心の声に気づくことができるようになり、普段の生活でも、等身大の自分で今を生きられる力を養います。
・身体をほぐして心をほぐす
・自律神経のバランスを整える
・忙しい脳を鎮静化
・穏やかな心と身体を手に入れる
実戦数秘学
自分とは？私の人生はどうなっていく？
誰もが大なり小なり漠然と感じていることです。
本来の自分、人生のシナリオを知り、自分に起こることや人生を俯瞰してみることができると心にゆとりが生まれます。
自分に与える数の影響を理解し、賢く生きる手かがりになります。
・自分らしさを知り、自分を活かしたい方へ
・なぜ、今の状況にあるのか？知りたい方へ
・人間関係(家族、友人、恋愛、仕事)でお悩みの方へ
・今後のライフプランを立てたい方へ
人生にリトリートをプラスして、自分と繋がり、心も身体もライフスタイルにもゆとりを持って活躍する人を増やしたいと思っています。
『もっと人生を充実させたい』と思う方、パフォーマンス向上のサポートをさせていただきます。
ナチュラルライフコーチ成美