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在宅ワークの悩み!集中できる部屋作り

在宅ワークになって、
生活スペースと仕事スペースが混合!

ちょっぴり気付かないストレスが
溜まっている方もいるのではないでしょうか?

私も2019年6月から
オンラインメインの仕事に切り替えて
在宅ワークが中心になったので
物の配置や集中できる環境作りに悩みました。

最初は、慣れるまで、

“カフェで仕事した方がはかどるな”と思い、

近所のカフェに
PCを持って出かけることも多かったのですが
今は家で仕事することが心地よくなりました。

何をしたか?というと、
とにかく

潜在意識の邪魔になる
ごちゃごちゃしたもの、
不要なものを排除すること

脳はPCと同じです。

キャッシュがいっぱいになると
動きが鈍くなるので定期的に空にしてあげますよね。

脳にとっては、

気になるものが多いと
判断がにぶったり集中力が欠けたりするんです。

だから目の前にある気になる物の整理をしました。

それから、

次に行ったのは

優先順位の高いものから
場所を確保していくこと

まず私の場合は、

  • オンラインカウンセリング
  • 動画撮影

があります。

なので、

撮影スペースと
カメラスタンド&照明を置く場所が必要!
(これが結構、場所をとる…)

さらに、

カルテを入れる書類棚、本棚、テーブル。

オンラインヨガもやっているので
ヨガスペースも必要!

仕事スペースにストレスがないよう、
お客様にベストを尽くせるよう
過ごしやすい空間作りを最優先しました。

仕事部屋には、
生活に関わるものを一切持ち込まない!

というルールを作った事で、

在宅ワークでも、
ON/OFFをしっかり作ることができ
仕事効率が上がりました^^

イメージとしては、

  • 交感神経ONモードの部屋(仕事スペース)
  • 副交感神経ONモードの部屋(食事、睡眠、余暇など生活スペース)

を分けています。

もしあなたが、

家族がいたり、
そんなにスペースないよ〜
という人だとしても、

小さなスペースでもいいので
『ここは仕事の場所!』と定めて
そこを徹底的に快適空間にしてみてください☆

『ここは◯◯の場所だ!』
といった
“場に対する意識”
自分で高めていくことができます♪

集中して人生に向き合うために、
ご自身に合ったスペースを作ってみて下さいね☆

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人生を自分と繋がった企画を作るなら。