ファスティング ヨガ 数秘 でナチュラルライフな生き方を
ナチュラルライフコーチ 成美

正しい腸活、できてますか?

いつもお世話になっている
シークエンスアドバイザーのゆかさん
ヨガコミュニティで
温活ボディスクールの講師の方にお越し頂き
腸活勉強会があるとのこと✨

私は腸活に関しては、
結構勉強していますが
常に、自分の持っている知識が偏らないように
多方面からの意見や学びを深めたい

と思っているので参加させていただきました^^

東洋医学、五臓六腑の観点から
腸活の疑問にQ&A方式で答えてくれる講座でした。

楽しく学ばせて頂きました☆
ありがとうございました♪

健康知識って
正しくインプットするのが難しく
良かれと思って食べていたりやっていることが
実は間違ってることが多々あります。

例えば、乳製品。
特に日本人は『乳糖不耐性』といって
乳糖を分解する酵素が
2歳以降は激減するためお腹を下す人も多い。
それから、
牛が摂取している餌や抗生物質の問題も心配。

他にもスムージー!
糖質過多になることもあるし、
摂取するタイミングによっては
血糖値の乱高下が起き、血管が傷つくことも。

それから、腸もみ。
便秘になると、
腸をギューギュー押していませんか??

腸が緊張することで、
より便秘になりやすい体質になることも。

(優しく触れてあげてくださいね^^)

このように、

一歩間違えると
マイナスになることもたくさん!

現在、出回ってる健康情報って
間違っていることも多々あるし
その人の体質、環境、状況によっても
選ぶべきものが違う。

だからこそ、
信頼できる人からの
自分にぴったりのアドバイスをもらうことが
重要だと思っています。

また、自分で学び、考える軸を作る事も大切。

一番いいのは、身体の声が聞けること。

感度を高めることで

何が間違ってて
何が正しいかわからなくても
必要なものが自ずとわかってきます。

日々、自分を大切にすることが
健康への近道だなと
お客様の変化からも自分の経験からも感じています^^